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1er Janvier, comment bien commencer l'année?


le Vendredi 8 Janvier 2016 à 14:30 | Lu 114 fois


Avant d'entamer nos bonnes résolutions, il faut se remettre des fêtes de fin d'année. Si comme Frédéric Dard vous avez "une gueule de bois qui intéresserait un sculpteur" vous aurez des difficultés à vous remettre de vos excès.
Sexe, détox et repas équilibrés seront vos alliés pour vous aider à digérer.


La journée commence mal.

La nouvelle année commence et vous vous sentez vaseux, ballonné. Vos déplacements ce cantonne de votre lit au canapé.
1er étape pour bien commencer la journée, buvez du thé.
Evitez le café votre organisme doit reprendre des forces en douceur.De plus le thé contient des antioxydants idéal pour nettoyer votre foi.
Accompagné de fruits tel que le kiwi ou les agrumes, dont l'apport en vitamines C ,vous permettra de combattre la traditionnel fatigue du lendemain de cuite, en toute tranquillité.

Se remettre d'aplomb: l'heure du déjeuné.

Pour le déjeuné préférez  du poisson maigre au viande rou ge, bien sur, cuit à la vapeur pour évitez au maximum les calories. N'hésitez pas à l'accompagner de légumes, très facile à digérer. En effet leurs actions diurétiques  feront du bien à votre transite. Oignon, carotte,fenouil et céleri vous apporteront vitamines et minéraux. C'est justement ce qu'il vous faut.

Activité physique oui, mais en douceur.

Bien entendu vous avez pris la bonne décision de vous mettre au sport.
Mais le 1er Janvier n'est vraiment pas le jour pour commencer. Petite astuce qui va vous plaire , faite un câlin à votre partenaire.
Et oui puisque rien ne vaux une bonne suée. Le sport de chambre est vivement conseillé.
Attention toutefois à ne pas en abuser, certaines positions sont à éviter, tel que "la brouette thaïlandaise" ou bien encore "le petit pont".
Néanmoins "l'andromaque " ou " l'union du lotus" vous assurons confort et sensations.
L'idéal pour vous remettre d'aplomb.

La journée s'achève enfin.

Quand à la fin de journée privilégiés un repas léger, soupe et produits laitiers, dont les ferments lactiques participeront à la digestion des acides gras et des glucides.
Enfin couché vous de bonne heures, devant un bon film ou une séries, toujours avec votre tasse de thé. Si la gueule de bois persiste en cette fin de 1er Janvier, optez pour un cocktail à base de jus de citron et d'eau, c'est pas très bon mais ça reste efficace.

Vous voila fin prêt à recommencer l'année et ses excès.
 

https://www.youtube.com/watch?v=S9a13J6fV-Y https://www.youtube.com/watch?v=S9a13J6fV-Y





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